Zutaten
Zutaten: Dampfgegarter Langkorn-Reis (81%), Karotten (5.9%), Roter Paprika (5.6%), Sonnenblumenöl, Spinat (1.4%), Zwiebelpulver, Salz, Koriander, Gewürze, Hefeextrakt, Kreuzkümmelsamen, Knoblauchpulver, Säuerungsmittel (Citronensäure), Curry-Pulver.
Nährwerte
100 Gramm enthalten ca.
| Energie |
167.0 kcal / 703.0 kj |
| Fett |
3.4 g |
| - davon gesättigte Fettsäuren |
0.4 g |
| Kohlenhydrate |
30.0 g |
| - davon Zucker |
0.9 g |
| Ballaststoffe |
1.2 g |
| Eiweiß |
3.4 g |
| Salz |
0.59 g |
1 Portion enthält ca.
| Energie |
209.0 kcal / 879.0 kj |
| Fett |
4.3 g |
| - davon gesättigte Fettsäuren |
0.5 g |
| Kohlenhydrate |
38.0 g |
| - davon Zucker |
1.1 g |
| Ballaststoffe |
1.5 g |
| Eiweiß |
4.3 g |
| Salz |
0.74 g |
Zubereitungshinweis
-
Mikrowelle:
Gelingt immer...
In der Mikrowelle (700W)...
Um den Reis zu lockern, Beutel etwas kneten.
Obere Ecke leicht einreissen.
2 Minuten erhitzen - Fertig!
Den Reis umrühren, für das perfekte Ergebnis.
Im Topf…
Um den Reis zu lockern, Beutel etwas kneten.
30 ml Wasser (ca. 2 EL) erhitzen.
Reis hinzugeben, zudecken und 3 Min. köcheln lassen.
Den Reis umrühren, für das perfekte Ergebnis.
Lagerung
Kühl und trocken lagern. Geöffnet 3 Tage im Kühlschrank haltbar. Unter Schutzatmosphäre verpackt.
